Студенческая неделя ментального здоровья: старт дан!

---

---

На площадке Музея Москвы состоялось торжественное открытие Студенческой недели ментального здоровья – масштабного просветительского проекта, одним из ключевых организаторов которого выступил МИИГАиК. На церемонии открытия университет представили советник ректора Ольга Валуева, руководитель службы психологического сопровождения, наставничества и развития, кандидат психологических наук Ирина Крюкова и клинический психолог службы, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Елена Тухарели.
 
В течение ближайшей недели в московских университах, среди которых МИИГАиК, РУДН, МГИМО, РАНХиГС, НИУ ВШЭ, Финансовый университет, будут собираться эксперты – психологи, психотерапевты, психиатры и авторитетные исследователи, чтобы вместе разбирать актуальные проблемы, современные подходы и эффективные инструменты поддержки ментального благополучия. 
 
Церемония открытия Студенческой недели ментального здоровья началась с приветственного адреса к участникам от выдающегося врача-кардиохирурга, учёного, профессора, академика РАН Лео Бокерии, президента общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации»:
«Студенческие годы - важный период формирования привычек и образа жизни, во многом определяющих здоровье человека на десятилетия вперед. В условиях высоких учебных нагрузок и постоянного информационного воздействия особое значение приобретает сохранение психологического будущего молодежи. Многолетний врачебный опыт убеждает меня: физическое и психическое здоровье нельзя рассматривать отдельно друг от друга. Регулярная двигательная активность, рациональное питание, полноценный сон и благоприятная социальная среда способствуют не только профилактике заболеваний, но и повышению устойчивости к стрессу».
 
Программа мероприятий недели нацелена не только на помощь студентам и сотрудникам университетов в условиях стресса, цель проекта – формировать поддерживающее сообщество, где просьба о помощи воспринимается как естественная и правильная реакция. Участвовать можно выборочно – посетить одно мероприятие или всю неделю, в оффлайн или онлайн‑формате.
 
На церемонии открытия приветствовала гостей и участников Наталья Треушникова, президент Союза охраны психического здоровья, врач-психиатр:
«Очень важно, что есть активные, заинтересованные, уже обученные студенты, которые готовы делиться своими знаниями или своими сомнениями, или теми инструментами, которые они уже приобрели по сохранению своего психического здоровья. Я очень надеюсь, что эта неделя станет хорошей традицией, что она станет ежегодным проектом, который позволит московским студентам перезнакомиться друг с другом, походить в гости в разные вузы, узнать, как работают психологические службы в разных вузах, узнать, как разница между ними ощутима» - сказала она.
 
Забота о ментальном здоровье так же важна, как и о физическом. В современном ритме учёбы, практик и подготовки к будущей профессии студентам особенно важно уметь распознавать признаки стресса, вовремя делать паузу и обращаться за поддержкой.
 
Организаторы подчёркивают: ментальное здоровье – необходимая основа продуктивной учёбы и профессионального роста. Важно не ждать, пока напряжение станет невыносимым, а учиться замечать первые сигналы усталости и использовать доступные ресурсы поддержки — от практик осознанности до консультаций со специалистами.
 
Генеральный директор фонда «Лига здоровья нации», руководитель исполнительной дирекции Всероссийского форума «Здоровье нации – основа процветания России» Даниил Антюхов поддержал слова Лео Бокерии о том, что психологическое благополучие неразрывно связано с физической активностью. Он пригласил участников мероприятий присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которая проводится на ВДНХ. Акция направлена на то, чтобы помочь людям добавить больше движения в повседневную жизнь, сформировать устойчивую привычку к движению.
 
В ближайшие дни университет МИИГАиК станет одной из площадок проведения событий: здесь пройдут лекции, мастер‑классы и групповые встречи, где студенты смогут узнать о методах саморегуляции, способах борьбы со стрессом и инструментах профилактики эмоционального выгорания. Служба психологического сопровождения, наставничества и развития МИИГАиК и психологический клуб PsyLab приглашает студентов и сотрудников университета приглашает студентов и сотрудников присоединиться к мероприятиям Студенческой недели ментального здоровья. Узнать подробности и зарегистрироваться можно на сайте проекта: https://mentalhealthweek.ru/#rec3819777501
 
Пусть эта неделя станет для вас шагом к бережному и осознанному отношению к себе.
Будьте здоровы!